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Die Neuigkeiten auf einem Blick.

  • Ein kurzes Feedback…

    Hallo Willi, hallo sonstige Leser Ich möchte hier nur ein kurzes Feedback geben, wie denn der Stand der Dinge ist. Röntgenlauf Zunächst einmal kann ich mit Freude berichten, dass ich am Sonntag den Halbmarathon in Remscheid finishen konnte. Der Röntgenlauf ist wirklich eine Erfahrung für sich und ist schon ne andere Nummer, als die “üblichen” […]

  • Man kommt zu nichts…

    Da hat man so viele Pläne mit der Seite und sitzt doch nur vor der Daddelkiste! Dabei gibt es doch einiges zu berichten… Das große Ziel, der Berlin-Marathon stand an und war ein absolut umwerfendes und atemberaubendes Erlebnis. Das MUSS ich einfach versuchen in Worte zu fassen und werde mir die nächsten Tage immer wieder […]

  • GA1 Ründchen bei 77% HF max

    8,39 km – 0:48:03 h 5:44 min/km – 77% Ø HF max. – 12° C – Asics Excel 33 Nach dem 30er am Sonntag und der Leistungsdiagnostik gestern war heute eine ruhige GA1 Runde auf dem Plan. Kurz nach 7 Uhr am Abend ging es für eine kleine Runde um den Kemnader See. Man merkt […]

  • Hallo Welt!

    Hallo Willi und auch ein Hallo an alle, die sich sonst noch auf diese Seite verirrt haben! Was hat es mit dieser Webseite auf sich? Was kann man hier finden? Wieso mach ich das überhaupt? Hier kommen die Antworten Mit diesen Seiten will ich dir, Wilhelm, zeigen, welche Erfahrungen und Erlebnisse ich rund um mein […]

  • Rheinischer Esel – 30km

    30,25 km – 2:55:50 h – 5:49 min/km – 22° C – Adidas Adios Der letzte Lauf vor dem großen Event in Berlin. Heute ging es mit einem Trinkrucksack auf Expedition. Denn vom Rheinischen Esel habe ich nur gelesen, nicht aber live gesehen… Kurze Infos vorab eingeholt und SCHWUPS direkt den Eingang gefunden. So ging […]